Diário: Curso de Mergulho e parada nas corridas

Bem, pessoal, há um bom tempo não atualizava meu blog. Assim, muitas coisas ocorreram durante minha "ausência".

A maior novidade é que comecei um curso de mergulho, junto com minha filha Luísa, e fiz meu primeiro mergulho em alto-mar.

Enjoei bastante na viagem de ida ao local de mergulho. Estava tão preocupado com o mergulho em si que esqueci de me prevenir contra possíveis enjoos na viagem. Infelizmente não tenho fotos ainda do mergulho em si.

Mesmo assim, apesar de meus temores, o mergulho foi maravilhoso. Na verdade, mergulhamos em dois naufrágios: o Servemar X e o Vapor de Baixo. O Recife é considerado o melhor local de mergulhos em naufrágios do Brasil.

Fotos retiradas do site da http://www.aquaticos.com.br/

Minha maior preocupação era com meu ouvido, pois lembro de quando criança ter tido uma perfuração no tímpano e, por isso, achava que não conseguiria mergulhar. Felizmente, consegui fazer a equalização normalmente. A volta foi bem mais tranquila. Mesmo assim, senti um pouco enjoado e com o ouvido dolorido durante alguns dias após o mergulho.

Também fiquei um pouco assustado porque apareceram algumas bolhinhas nas pontas dos meus dedos, que ficaram bastante sensíveis, e fiquei com medo que fosse algum efeito da descompressão na volta à superfície.

Como não estava me sentindo muito bem nem muito seguro, preferi adiar a segunda sessão de mergulhos, após a qual estarei apto a fazer a prova final do curso e receber o certificado.

Assim, no dia marcado para a segunda sessão de mergulhos, preferi participar da confraternização da Corpore Sano, na Cidade Tabajara. A confraternização começou, como não poderia ser diferente, com uma corrida pelas estradinhas de terra da Cidade Tabajara.

Apesar de receoso, resolvi participar do trajeto mais curto (7km). Embora o caminho fosse aprazível, o tempo estava muito abafado. No ponto de retorno havia uma descida mais íngreme e após descê-la e subi-la de volta parei bruscamente para beber água.

Neste instante, senti uma palpitação como eu não sentia desde que me operei do coração, há alguns anos atrás. O coração chegou a cerca de 250 batimentos e minha vista ficou totalmente ofuscada. Assim, a confraternização acabou para mim e fui bater na emergência da Unicordis. Felizmente, ao lá chegar, a palpitação já havia passado e o médico de plantão me liberou, recomendando que procurasse meu cardiologista. Fica aqui o registro do meu agradecimento ao Deco e toda equipe Corpore Sano por toda a assistência prestada até a minha chegada na emergência. Felizmente foi só um susto.

Por coincidência, tinha consulta marcada com minha cardiologista para a segunda-feira seguinte e a mesma diagnosticou que estou com pressão alta. Assim, passou remédios para controle de pressão e recomendou que eu não voltasse a praticar mergulho ou corrida enquanto a pressão não estiver devidamente controlada. A boa notícia é que não há qualquer sinal de retorno do mau que me afligia antes da cirurgia (Síndrome de WPW - Wolff Parkinson White, que é uma espécie de curto-circuito causado por uma terminação elétrica acessória e anormal, chamada de Feixe de Kent).

Comecei a tomar a medicação, mas minha pressão ainda não voltou ao normal. Continua em torno de 15 por 10. Assim, as corridas e os mergulhos estão suspensos por hora.

Hoje voltei a caminhar e percebi que a caminhada leve não é eficaz, pois para ter um bom efeito o esforço deve levar os batimentos cardíacos a 75% da Frequência Cardíaca Máxima, que por sua vez é calculada subtraindo a idade de 220. No meu caso, a FCM é de 175 bpm e o esforço adequado é em torno de 130 a 135 bmp.

Nas corridas, minha FC chega fácil a 180/190 bpm após alguns km e na caminhada leve fica em torno de 110 bpm. Descobri que a FC adequada é atingida quando caminho em ritmo acelerado, semelhante à marcha atlética, que mantém a FC em torno de 135 bpm. Assim, pretendo ficar algum tempo fazendo apenas este tipo de exercício, de preferência diariamente.

Por ora é só. Depois conto outras novidades e dou mais detalhes das últimas aventuras, principalmente do mergulho.